雾霾天多按尺泽鱼际
来源: 生命时报 2019-03-12 10:17:28 点击:
  雾霾天,除做好戴口罩、开空气净化器等防护外,还可点按与肺相关的穴位——尺泽、鱼际,将呼吸之毒排出体外。  尺泽是手太阴肺经之合穴,主治呼吸系统疾病,肺炎、支...

  雾霾天,除做好戴口罩、开空气净化器等防护外,还可点按与肺相关的穴位——尺泽、鱼际,将呼吸之毒排出体外。

  尺泽是手太阴肺经之合穴,主治呼吸系统疾病,肺炎、支气管炎、支气管哮喘、咽喉肿痛等,平时常按可清热和胃、通络止痛;鱼际可泻出肺热,为手太阴肺经之荥穴。

  取穴:尺泽,在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴;鱼际,位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

  具体方法:每天用大拇指或中指按压两侧尺泽穴、鱼际穴各3~5分钟,每分钟按压15~20次,使局部有明显的酸胀、发热感即可。

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